Pametni prstenovi su za tebe ako želiš praćenje zdravlja bez glomaznog sata na ruci.
Najbolji pametni prstenovi danas su Oura Ring Gen 3**, Ultrahuman Ring Air, RingConn, Circular Ring Slim i Evie Ring.
Nude praćenje sna, pulsa, stresa i aktivnosti, bateriju od 3–7 dana te aplikacije koje rade s Apple Health i Google Fit.
Ključne razlike su u cijeni, udobnosti, dizajnu i pretplati.**
U nastavku ti jasno razdvajam koji je model za sport, koji za san, a koji za svakodnevno nošenje.
| Pametni prsten Oura Ring 4 za praćenje sna i kondicije |  | Najbolje ukupno | Praćene zdravstvene metrike: San, aktivnost, stres, zdravlje srca, zdravlje žena; 30+ biomarkera | Praćenje sna: Napredno praćenje sna s detaljnim metrikama spavanja (dio više od 30 biomarkera) | Praćenje aktivnosti: Praćenje aktivnosti tijekom dana (kretanje, tjelovježba, ukupno opterećenje aktivnosti) | PROVJERI CIJENU | Recenzija |
| Pametni prsten za fitness od nehrđajućeg čelika s trackerom zdravlja |  | Najbolji izbor za mali budžet | Praćene zdravstvene metrike: Otkucaji srca, SpO2, faze spavanja, koraci, udaljenost, kalorije | Praćenje sna: Prati ukupno trajanje sna, vrijeme budnosti, duboki san i lagani san | Praćenje aktivnosti: Koraci, udaljenost, potrošene kalorije; puls u stvarnom vremenu tijekom treninga | PROVJERI CIJENU | Recenzija |
| LONGLU pametni prsten za fitness s praćenjem zdravlja |  | Alternativa bogata značajkama | Praćene zdravstvene metrike: Otkucaji srca, SpO2, faze spavanja, koraci, kalorije, udaljenost, sportski načini rada | Praćenje sna: Automatska analiza faza spavanja (duboki, lagani, budni) plus ocjena kvalitete sna | Praćenje aktivnosti: Koraci, udaljenost, potrošene kalorije; više sportskih načina rada (trčanje, biciklizam itd.) | PROVJERI CIJENU | Recenzija |
| OBA Prsten-R10 Pametni prsten za praćenje kondicije (XL) |  | Najbolja XL opcija | Praćene zdravstvene metrike: Puls, SpO2, stres, kvaliteta sna, menstrualni ciklus, koraci, udaljenost, kalorije | Praćenje sna: Nadzire ukupnu kvalitetu sna | Praćenje aktivnosti: Koraci, prijeđena udaljenost, potrošene kalorije; funkcije pedometra | PROVJERI CIJENU | Recenzija |
| Oura prsten 4 srebrni pametni uređaj za praćenje sna i fitnessa |  | Premium nadogradnja | Praćene zdravstvene metrike: San, aktivnost, stres, zdravlje srca, zdravlje žena; 30+ biomarkera | Praćenje sna: Napredno praćenje sna s detaljnim metrima sna (dio više od 30 biomarkera) | Praćenje aktivnosti: Praćenje aktivnosti tijekom cijelog dana (kretanje, vježbanje, ukupno opterećenje aktivnostima) | PROVJERI CIJENU | Recenzija |
Više detalja o našim najboljim izborima
Pametni prsten Oura Ring 4 za praćenje sna i kondicije
Ako ti je dosta glomaznih satova na zapešću, Oura Ring 4 je onaj “tihi štreber” među gadžetima — ne vidi se, ali prati gotovo sve.
Nosim ga već neko vrijeme i najviše me iznenadilo koliko detaljno razdvaja noć: duboki san, REM, budna faza… i onda ti ujutro servira sleep score i readiness score kao mali izvještaj: “jesi li danas za maraton ili samo za kavu i laganu šetnju po kvartu”.
Umjesto da zatrpavaš ruku ekranima, prsten prati preko 30 biomarkera — otkucaje srca, varijabilnost pulsa, disanje, stres, aktivnost, čak i obrasce ženskog zdravlja. Njihov Smart Sensing je fora: prvih tjedan–dva prsten te “uči”, a onda rezultati postaju sve precizniji. Kao trener koji te nakon nekog vremena skuži bolje od tebe samog.
Prednosti (ono zbog čega ga ne skidaš)
- *Diskretan*: titanij, lagan, izgleda kao normalan prsten, pa prolazi i uz odijelo i uz trenirku.
- *Baterija*: realno 5–8 dana, ovisi koliko se znojiš uz treninge i koliko često gledaš podatke u aplikaciji.
- *Vodootporan*: plivanje, tuš, more — bez drame.
Ja sam jednom fulao veličinu prstena kod drugog brenda i završio s mrtvim senzorima jer je prelabavo stajao. Ovdje ti sizing kit spašava stvar: prvo doma isprobaš, onda naručiš pravu mjeru i dobiješ još i 10 € Amazon kredita, što nije loše.
Nedostaci (da ne idealiziramo)
Nema ekrana, nema vibracije, nema “pogledam brzinski poruku na ruci”. Sve živi u aplikaciji.
I da, nakon prvog besplatnog mjeseca plaća se pretplata — 5,99 € mjesečno ili 69,99 € godišnje. Ako ti statistika sna i zdravlja nije prioritet, to će ti vjerojatno biti overkill.
Ali ako ti je san kaotičan, budiš se umoran i želiš konkretan alat koji ti kaže što se događa iza zatvorenih očiju — Oura Ring 4 je jedna od najpametnijih (i najdiskretnijih) opcija koje možeš staviti na ruku.
- Praćene zdravstvene metrike:San, aktivnost, stres, zdravlje srca, zdravlje žena; 30+ biomarkera
- Praćenje sna:Napredno praćenje sna s detaljnim metrikama spavanja (dio više od 30 biomarkera)
- Praćenje aktivnosti:Praćenje aktivnosti tijekom dana (kretanje, tjelovježba, ukupno opterećenje aktivnosti)
- Povezivost i aplikacija:Povezuje se putem aplikacije Oura (iskustvo temeljeno na članstvu)
- Otpornost na vodu:Vodootporno za cjelodnevno nošenje (sigurno pri uobičajenoj izloženosti vodi)
- Napajanje i vijek trajanja baterije:Do 8 dana trajanja baterije; bez zaslona ili vibracija radi uštede energije
- Dodatna značajka:Titanska konstrukcija
- Dodatna značajka:Pametna prilagodba senzora
- Dodatna značajka:Prvi mjesec besplatno
Pametni prsten za fitness od nehrđajućeg čelika s pratiteljem zdravlja
Ako ti je pametni sat već tri puta završio u ladici, ovaj čelični pametni prsten je ozbiljna zamjena. Izgleda kao normalan prsten — sjajan, minimalistički — ali radi ono što ti većina satova radi, samo bez znojnog remena i crte na zapešću.
Nosio sam ga tjedan dana, i iskreno, nakon prvih par sati zaboraviš da ga imaš. Vanjski dio je nehrđajući čelik, unutra je hipoalergenska smola koja ne grebe i ne stišće. Ako inače reagiraš na jeftin nakit, ovo ti je veliki plus.
Što sve prati? Srčani ritam 24/7, SpO₂ (dakle koliko ti je krv “nasjećena” kisikom), spavanje po fazama i klasične stvari poput koraka, udaljenosti i potrošenih kalorija. Sve ide kroz QRing aplikaciju — bez aplikacije je samo lijep komad metala.
Kad sam jednu noć zaspao pred TV-om, ujutro me dočekao savršen dokaz: kratki san, previše budnih perioda, puls previsok. Nije me iznenadilo, ali je korisno kad ti podaci razotkriju navike. Lako skužiš: “aha, kad legnem nakon ponoći, sutra sam polu-zombi”.
Prednosti (pros)
- Diskretan: izgleda kao klasičan prsten, nitko ne kuži da je gadget
- Cjelodnevno praćenje bez osjećaja “okova” na ruci
- IP68 vodootpornost: kiša, pranje ruku, tuširanje — bez drame
- Dobar za ljude s osjetljivom kožom zbog unutarnje smole
Nedostaci (cons)
- Nije za vruće kupke, saunu, ronjenje — dug kontakt s toplom vodom skraćuje mu život
- Ozbiljnije sportaše (trčanje, bicikl, dvorana) možda će i dalje više razmaziti Garmin ili Apple Watch
- Bez QRing aplikacije gubiš smisao — sve živi i diše kroz nju
Ako želiš stalne podatke o zdravlju, ali ti je sat naporan ili neugodan, ovaj prsten je onaj kompromis koji se stvarno nosi, a ne stoji u kutiji.
- Praćene zdravstvene metrike:Otkucaji srca, SpO2, faze spavanja, koraci, udaljenost, kalorije
- Praćenje sna:Prati ukupno trajanje sna, vrijeme budnosti, duboki san i lagani san
- Praćenje aktivnosti:Koraci, udaljenost, potrošene kalorije; puls u stvarnom vremenu tijekom treninga
- Povezivost i aplikacija:Povezuje se putem aplikacije QRing; kompatibilno s Androidom i iOS-om; automatska sinkronizacija
- Otpornost na vodu:IP68; pogodno za pranje ruku, tuširanje, kišu (bez vruće vode, ronjenja ili rada u vodi)
- Napajanje i vijek trajanja baterije:Trajanje baterije nije navedeno; puni se putem priloženog sustava (podrazumijeva se kroz upotrebu aplikacije)
- Dodatna značajka:Upravljanje kamerom gestama
- Dodatna značajka:Hipoalergenska epoksidna unutrašnjost
- Dodatna značajka:Izvrsno poklon-pakiranje
LONGLU pametni prsten za fitness i praćenje zdravlja
Ozbiljno praćenje zdravlja u komadu nakita od 2,9 grama zvuči kao znanstvena fantastika, ali LONGLU Smart Fitness Ring upravo je to – pametni prsten koji se nosi kao običan, a ponaša se kao mini-laboratorij na prstu.
Nosio sam ga tri dana zaredom i, iskreno, nakon sat vremena zaboraviš da postoji. Nema klasičnog “otiska” na zapešću kao kod sata, ne zapinje za rukav, ne klizi kod tipkanja. Ipak, u pozadini cijelo vrijeme vrti brojke: otkucaje srca, SpO2, korake, potrošene kalorije, udaljenost… sve 24/7.
Najviše me iznenadilo praćenje sna. Ujutro otvoriš aplikaciju Da Rings (Android/iOS) i dobiješ jasan raspored: duboki san, lagani san, buđenja, plus jedan jednostavan “score” koji ti vrlo iskreno kaže jesu li ti noći za pohvaliti se ili za popravni. Nije razina Oure, ali za prsten ove cijene i težine — više nego solidno.
Sinkronizacija s Apple Healthom radi bez drame, nema mjesečnih pretplata, firmware se nadograđuje preko aplikacije. To je osvježenje u 2025., kad svaka druga fitness spravica traži još 5–10 € mjesečno “za prave podatke”.
Prednosti
- gotovo neosjetan na prstu (2,9 g)
- 24/7 mjerenje pulsa i SpO2 bez ekrana koji blješti
- automatska analiza faza sna s jasnim skorom
- radi s Da Rings aplikacijom + Apple Healthom, bez pretplate
Nedostaci
Nije sve idealno. Baterija drži oko 3 dana, što znači da ćeš ga redovito skidati s prsta — najbolje tijekom tuširanja ili dok sjediš za računalom. I još jedna kvaka: dolazi samo kao zlatni prsten veličine 10. Ako ti taj broj ne odgovara ili ne voliš zlatni izgled… nemaš puno manevra.
Ako ti satovi smetaju, a želiš brojke o tijelu 24 sata na dan, ovo je jedan od najdiskretnijih načina da to dobiješ — pod uvjetom da ti veličina i stil odgovaraju.
- Praćene zdravstvene metrike:Otkucaji srca, SpO2, faze spavanja, koraci, kalorije, udaljenost, sportski načini rada
- Praćenje sna:Automatska analiza faza spavanja (duboki, lagani, budni) plus ocjena kvalitete sna
- Praćenje aktivnosti:Koraci, udaljenost, potrošene kalorije; više sportskih načina rada (trčanje, biciklizam itd.)
- Povezivost i aplikacija:Povezuje se putem aplikacije Da Rings; Android 5.0+ i iOS 10.0+; integracija s Apple Health i WeChat Sports
- Otpornost na vodu:IP68 + 5ATM; pogodno za pranje ruku, tuširanje, plitko plivanje (ne koristiti u vrućoj vodi ili za ronjenje)
- Napajanje i vijek trajanja baterije:~3 dana trajanja baterije; 1,5 sati magnetskog punjenja
- Dodatna značajka:Više sportskih načina rada
- Dodatna značajka:Nema pretplate
- Dodatna značajka:Integracija s Apple Zdravljem
OBA Prsten-R10 Pametni prsten za praćenje kondicije (XL)
OBA Ring-R10 u XL veličini (21,5 mm) je baš onaj tip gadgeta koji zaboraviš da nosiš—dok ti ne pokaže koliko loše (ili dobro) zapravo spavaš. Keramički prsten izgleda diskretno, nema onog “tech” sjaja kao pametni satovi, više kao malo ozbiljniji komad nakita. Uguraš ga na prst i miran si 24/7.
Meni je kod ovakvih prstenova ključno jedno: ili ih nosiš stalno, ili nikako. Ovaj je dovoljno lagan i gladak da ga ne skidaš ni pod tušem ni dok kuhaš ručak. I ne zapinje za džepove, što je plus ako stalno vadiš mobitel kao svi mi.
Što zapravo prati? Srčani ritam i SpO₂ cijeli dan, pa brzo vidiš koliko ti srce “puca” na poslu ili na trčanju oko Jaruna. Stres i san su posebna priča—nakon par noći shvatiš zašto si u 15 h zombi. Ako imaš ciklus, aplikacija nudi praćenje menstruacije, više za uvid u obrasce nego kao medicinski alat. Koraci, udaljenost, potrošene kalorije… standard, ali korisno kad pokušaš skupiti onih famoznih 10.000.
Jedna stvar: bez aplikacije si napola slijep. Prsten skuplja, ali tek u appu sve dobije smisao. Prije kupnje OBAVEZNO provjeri podržava li tvoj mobitel (Android/iOS verzija, Bluetooth, sve redom). Ja sam jednom kupio gadget koji je “trebao raditi sa svima” pa nije radio baš s mojim modelom — naučio lekciju.
Prednosti
- diskretan, keramički dizajn, dobar i uz košulju i uz trenirku
- cjelodnevno praćenje pulsa, SpO₂, sna, stresa, ciklusa
Nedostaci
- bez kompatibilne aplikacije pola funkcija ti je beskorisno
- XL veličina (21,5 mm) neće odgovarati manjoj ruci, obavezno mjeri prst prije narudžbe
- Praćene zdravstvene metrike:Puls, SpO2, stres, kvaliteta sna, menstrualni ciklus, koraci, udaljenost, kalorije
- Praćenje sna:Nadzire ukupnu kvalitetu sna
- Praćenje aktivnosti:Koraci, prijeđena udaljenost, potrošene kalorije; funkcije pedometra
- Povezivost i aplikacija:Povezuje se s pratećom aplikacijom za jednostavan, intuitivan pristup podacima
- Otpornost na vodu:Opća svakodnevna upotreba je podrazumijevana; dizajniran kao izdržljiv pametni prsten (otpornost na vodu se podrazumijeva, ali nije specificirana)
- Napajanje i vijek trajanja baterije:Trajanje baterije nije navedeno; standardni punjivi pametni prsten (detalji nisu navedeni)
- Dodatna značajka:Keramička vanjska školjka
- Dodatna značajka:Praćenje menstrualnog ciklusa
- Dodatna značajka:XL veličina 21,5 mm
Oura prsten 4 srebrni pametni uređaj za praćenje sna i kondicije
Ako ti je dosta spavanja s „pametnim satom“ na ruci kao s mini ciglom, Oura Ring 4 Silver je sasvim druga priča. Izgleda kao normalan srebrni prsten, a zapravo ti čita tijelo bolje od većine smartwatcha.
Ono što je fora: prsten prati više od 30 biomarkera – san, aktivnost, stres, puls, varijabilnost pulsa, pa čak i ženske cikluse. Ali nije poanta u hrpi brojki, nego u tome da kroz njihov Smart Sensing prsten skupi par noći/dana podataka, „skuži“ tvoj ritam i onda ti počne nuditi konkretne prijedloge: kad leći, kad usporiti, kad si se realno pretrenirala.
Jedna stvar na koju ljudi najčešće padnu: veličina. Oura veličine NISU iste kao klasične iz zlatarnice. Uzmeš njihov Sizing Kit, doma probaš par dana plastične prstenove, tek onda biraš broj. Usput dobiješ i 10 € Amazon kredita natrag, što u startu malo ublaži cijenu.
Prednosti (pros)
- titan, lagan, bez ekrana – nema „svjetlosnog showa“ u 3 ujutro
- baterija ide i do 8 dana; praktički ga puniš kao mobitel vikendom
- prvi mjesec članstva je besplatan, poslije je 5,99 € mjesečno ili 69,99 € godišnje
- odlično za one koji rade u smjenama, freelancere, sportaše amaterske razine—podaci o snu su stvarno detaljni
Nedostaci (cons)
- bez članstva app se jako „osiromaši“ – realno, moraš računati taj trošak
- ako si navikla na notifikacije WhatsAppa na zapešću, ovdje ih nema; ovo je čisti health gadget
- sizing proces zna biti naporan ako si nestrpljiva—ali bolje to nego da ti skliže s prsta u moru na Pagu
Moj savjet? Ako ti je san stvarno bitan (jutarnje kave postaju sve duže…), a sat ti ide na živce, Oura Ring je jedan od rijetkih gadgeta koji te podsjeća da si čovjek, ne samo korisnik aplikacije.
- Praćene zdravstvene metrike:San, aktivnost, stres, zdravlje srca, zdravlje žena; 30+ biomarkera
- Praćenje sna:Napredno praćenje sna s detaljnim metrima sna (dio više od 30 biomarkera)
- Praćenje aktivnosti:Praćenje aktivnosti tijekom cijelog dana (kretanje, vježbanje, ukupno opterećenje aktivnostima)
- Povezivost i aplikacija:Povezuje se putem aplikacije Oura (iskustvo temeljeno na članstvu)
- Otpornost na vodu:Vodootporno za nošenje 24/7 (sigurno pri uobičajenom izlaganju vodi)
- Napajanje i vijek trajanja baterije:Trajanje baterije do 8 dana; bez zaslona ili vibracije radi uštede energije
- Dodatna značajka:Titanska konstrukcija
- Dodatna značajka:Pametno prilagođavanje senzorike
- Dodatna značajka:Prvi mjesec besplatno
Čimbenici koje treba uzeti u obzir pri odabiru pametnog prstena
Kada uspoređujete pametne prstene, počnite s osnovama: udobnošću i veličinom, zdravstvenim metrikanama koje prati i koliko dugo baterija zapravo traje između punjenja. Zatim provjerite radi li aplikacija prstena glatko s vašim telefonom, sinkronizira li podatke pouzdano i podržava li platforme koje već koristite, poput Apple Health ili Google Fit. Na kraju, pogledajte materijal i izdržljivost, kako biste bili sigurni da prsten može podnijeti znoj, vodu i svakodnevne udarce bez grebanja ili gubitka funkcionalnosti senzora.
Udobnost i određivanje veličine prstena
Kako da pametni prsten ne završi kao mala lisica na prstu, nego kao produžetak ruke? Tu većina ljudi pogriješi na prvom koraku — kod mjerenja.
Ja sam prvi put mjerio prst ujutro, sav “fit”, popio kavu, prsti hladni… navečer, nakon cijelog dana za laptopom, prsten mi je doslovno urezao krug. Od tada — mjerenje samo popodne ili navečer, kad su prsti malo natečeni. I obavezno koristi *tablicu veličina tog brenda*, ne staru mjeru od zaručničkog prstena.
—
Što pritisne, a što “sjedne” kako treba
Ne ponašaju se svi prstenovi isto. Širina i profil prstena mijenjaju igru. Širi modeli (tipa Oura ili Ultrahuman) često trebaju pola do cijeli broj veći, jer ti prst treba prostor da se savije, zgrabi vrećicu iz dućana, tipka po mobitelu… Ako je preuzak i širok, osjećat ćeš puls u prstu — loš znak.
Materijal isto radi razliku. Za cjelodnevno nošenje traži nešto lagano i koži “dosadno”: titan, keramika, nehrđajući čelik, dobar medicinski silikon ili kvalitetna smola. Ako imaš osjetljivu kožu, bježi od nikla i sumnjivih legura, koliko god lijepo izgledale na fotkama.
—
Pros & cons kad tražiš “savršeno taman” stisak
Prednosti dobrog fit-a:
- senzori leže na koži pa su podaci (san, puls, HRV) puno pouzdaniji
- ne ostavlja dubok trag nakon dana nošenja
- ne zapinje za džepove, jakne, posteljinu
Mane lošeg fit-a:
- prelabav: senzori “plešu”, očitanja skaču, baterija se troši bez veze
- pretijesan: crvenilo, otisci, neugoda na tipkovnici i tijekom spavanja
- previsok profil: udaraš njime o stol dok tipkaš — nakon tjedan dana požalit ćeš kupnju
Idealno? Prsten koji se lagano okreće, ali ne klizi preko zgloba bez malo otpora. Dovoljno čvrst da zaboraviš da je tamo… sve dok ti ne pokaže da si opet spavao samo 5 sati.
Praćeni zdravstveni pokazatelji
Prije nego što klikneš “buy now”, zaboravi na sjaj reklama i fotki s Instagrama. Kod pametnog prstena prvo gledaš — što on točno mjeri, jer od toga ovisi hoće li ti stvarno pomagati ili samo skupljati prašinu u ladici.
Srce prvo. Traži stalno praćenje otkucaja srca i zasićenosti kisikom (SpO2) tijekom cijelog dana i noći. Ne samo “tu i tamo”. To ti znači razliku između “osjećam se umorno” i “aha, sinoć mi je puls bio previsok, nisam se stvarno odmorio”. Kod treninga je isto zlato: vidiš kad si prešao iz “lagani cardio” u “ok, sad pretjerujem”.
Kod sna — tu se već lome koplja. Minimalno što prsten mora pratiti:
- faze sna (duboki, lagani, REM)
- ukupno trajanje
- jasan *sleep score* koji ti u jednoj brojci kaže kako si stvarno spavao
Bez toga nagađaš. Imao sam fazu s jednim jeftinijim prstenom (50–60 €) koji je sveo moj san na “spavao/nije spavao”. Koristan kao budilica, ali za oporavak — praktički beskoristan.
Za stres i oporavak traži HRV (varijabilnost otkucaja srca). To ti je kao “temperatura tvog živčanog sustava”. Uz to, dobro je da app daje *readiness* ili *recovery* score, da znaš kad je dan za jači trening, a kad je pametnije odraditi samo šetnju po kvartu.
Aktivnosti? Dovoljno je da korektno prati korake, udaljenost, potrošene kalorije i ima barem osnovne modove za trčanje, teretanu ili bicikl. Ne treba ti 50 sportova, nego da oni koje ti koristiš rade kako treba.
Ako ti je bitno reproduktivno zdravlje, pogledaj i praćenje ciklusa te procjenu ovulacije. Neki noviji prsteni (tipa Oura, Ultrahuman) koriste temperaturu kože i uzorak sna da to fino izračunaju — praktično, pogotovo ako ne želiš ručno voditi kalendar.
Očekivano trajanje baterije
Iskreno, sve te “AI ready”, “biofeedback” i slične parole padaju u vodu ako ti se prsten ugasi usred radnog dana. Baterija je ono hoćeš-nećeš svakodnevica — kao punjač za mobitel na poslu, nitko ga ne spominje, ali svi ga traže.
Ja sam prvi put fulao: uzeo sam prsten koji je trajao dva dana, ali sam imao uključen *sve*. Stalni puls, SpO2, notifikacije, vibracije za svaki mail… Nakon tjedan dana živio sam prikopčan na punjač. Tada sam skužio da broj dana na papiru i broj dana u stvarnosti često nemaju veze.
Realno, većina “nabrijanih” prstenova (tipa Oura, Ultrahuman) gura 2–3 dana kad ih koristiš normalno. Oni jednostavniji, bez stalnih mjerenja i milijun animacija u aplikaciji, idu lagano 7–8 dana, neki i više. Fora je u tome koliko si spreman često puniti — svaki drugi dan, ili jednom tjedno s mobitelom.
Prednosti prstena s većom baterijom
- rjeđe puniš, pa ga stvarno nosiš 24/7
- manja šansa da ga zaboraviš na punjaču prije izlaska
- mirnija glava na putovanjima, posebno ako već vučeš pola stola kablova
Mane “maratonaca”
- često su malo glomazniji ili manje “bling”
- punjenje zna trajati duže (1,5–2 h umjesto 45 min)
- štedljiviji softver znači manje stalnih mjerenja i “wow” grafova
Ako ti je fokus san i zdravlje, stalno mjerenje pulsa noću i povremeni treninzi neće ubiti bateriju. Ali ako radiš dnevno dvije aktivnosti, voliš notifikacije i pališ SpO2 “non‑stop”, računaj 20–50% kraći vijek od onog što piše u reklami.
Mali trik: čim kupiš prsten, odmah u aplikaciji nađi *power saving* ili “day mode”. Isključi sve što ti ne treba — prsten će odjednom živjeti dan, dva dulje, bez da si išta bitno izgubio.
Kompatibilnost aplikacija i sinkronizacija
Prsten može izgledati kao da je došao ravno iz cyberpunk filma, ali bez dobre aplikacije i pouzdane sinkronizacije — ostaje ti samo lijepi cirkon na prstu. Tu većina ljudi pogriješi: kupe gadget, a tek doma skuže da im app ne radi na mobitelu.
Prvo što bih ja provjerio? Kompatibilnost s telefonom.
Nije dovoljno da piše „radi na Androidu i iOS-u”. Gledaj *minimalnu verziju sustava* (tipa Android 10, iOS 16) i koliko često izlaze ažuriranja. Ako zadnji update vidio covid, bježi. Bez toga nemaš sigurnosne zakrpe, niti nove funkcije — a prsten ti onda postaje samo skupi ukras.
Druga stvar je kako se podaci prebacuju. Idealno želiš:
– gotovo real-time sinkronizaciju (u praksi: otvoriš aplikaciju i odmah vidiš puls, san, korake)
Ako umjesto toga moraš ručno „syncati” ili čekaš da se podaci uploadaju svakih par sati, vrlo brzo prestaneš pratiti išta.
Važno je i *što* prsten uopće šalje: ima li detaljne podatke o spavanju (REM, duboki san), kontinuirano mjerenje pulsa, varijabilnost otkucaja srca, ili samo „spavao si 7 h, bravo ti”.
Pros & cons integracija
Ovdje ti se stvari ili otvore — ili zakompliciraju:
Plus je ako se bez muke spaja na:
– Google Fit, Apple Health, Garmin, Stravu…
Minus je kad podaci žive u svojoj zatvorenoj aplikaciji i ne možeš ih spojiti s drugim uređajima ili trenerom.
Na kraju, obavezno baci oko na sitna slova. Neki prstenovi traže pretplatu za punu povijest podataka i napredne analize. Provjeri koliko dugo čuvaju *raw* i agregirane podatke, imaju li enkripciju „od kraja do kraja” i koliko je komplicirana prijava.
Ja sam jednom odustao od prstena samo zato što je policy zvučao kao: „tvoji podaci, naši oglasi”. To ti dovoljno govori.
Materijal i trajnost
Ako si već prošao sav onaj ples s instalacijom appa i sinkronizacijom, onda dolazimo do dijela koji ti dugoročno štedi živce: od čega je prsten napravljen i *hoće li preživjeti tvoj životni stil*.
Ja sam svoj prvi “pametni” prsten izgrebao već drugi tjedan — jednom zid, drugi put bicikl, treći put sudoper. Tu sam naučio da materijal nije sitnica, nego pola priče.
Za početak, gledaj bazu:
- Titan i keramika su kao tenkovi u svijetu prstenja. Lagani, tvrdi, ogrebotine im ne rade dramu. Ako radiš za kompom, treniraš, nosiš ga 24/7 — ovo je liga Oura, Ultrahuman i sličnih.
- Nehrđajući čelik je dobar kompromis: čvrst, ali hvata mikroogrebotine. Ako ga bacaš po stolovima, ključevi u istom džepu… računaj na “patinu”.
- Smole, epoksi i razne plastike — perolaki, udobni, često šareni. Ali… ako si tip koji lupa vratima od auta ili stalno nešto nosi, lako stradaju.
Onda dolazi koža. Tu nema šale.
Ako imaš osjetljivu kožu ili si ikad reagirao na bižuteriju, traži hipoalergene premaze i jako dobro *poliranu unutrašnjost*. Jedan loš prsten i dobiješ crveni prsten oko prsta — i to ne onaj romantični.
Prednosti & mane (ukratko)
Prednosti boljih materijala:
- dulje izgledaju “novo”
- možeš ih nositi pod tušem, u moru, u teretani
- manja je šansa da te “grize” koža
Mane jeftinijih rješenja:
- ogrebotine već prvi tjedan
- boja se ispere ili “posivi”
- neugodan osjećaj na ruci nakon par sati
Ako biraš između sjajnog i mat — mat finiš bolje skriva ogrebotine, dok kvalitetni antikorozivni metali dulje drže boju i sjaj. Ukratko: bolje jedan prsten koji preživi godine, nego tri jeftina koja požališ nakon prvog pada na pločice.
Otpornost na vodu i znoj
Prsten ti najčešće ne “ubije” znoj, nego voda. Ali ne bilo kakva voda. Razlika između tuša i jacuzzija zna biti – novi prsten.
Prvo što gledaš kod smart prstena nije boja, nego sitna oznaka na kutiji.
- IP68 znači: prašina mu ništa, a može i pod vodu na određenu dubinu i vrijeme. To je onaj “nosim ga pod tušem i ne razmišljam” rang.
- 3–5 ATM govori o pritisku vode. Dovoljno za plivanje u plićaku ili lagano brčkanje u moru, ali ne i za ronjenje, skakanje s mola ili direktan udar vode iz mlaznice.
Ja sam svoj prvi prsten skurio upravo na bazenu. Nije mu presudila plivačka dionica, nego sat vremena u kloriranoj vodi. Izvana je izgledao super, a iznutra – senzori korodirali, baterija počela divljati.
Prednosti (kad je prsten stvarno vodootporan)
- Bez brige pod tušem ili dok pereš suđe
- Kratko plivanje u slatkoj vodi prolazi bez stresa
- Manje skidaš–stavljaš, pa su i spojevi manje izloženi
Mane (i gdje ljudi najčešće pogriješe)
- Vruće kupke, sauna, jacuzzi: toplina širi brtve i voda lakše ulazi
- Dugi treninzi u kloriranom bazenu polako “pojedu” metal i kontakte
- Visokotlačni čistač ili jak mlaz tuša ponaša se kao mini bušilica za brtve
Znoj je posebna priča. Radi senzora. Traži prsten s oznakom sweat‑resistant i materijale poput titana ili kvalitetne nehrđajuće legure – manje su šanse za koroziju i crvenilo kože.
Moj ritual nakon treninga: kratko ispiranje u mlakoj slatkoj vodi, zatim mekanim ručnikom dobro osušim i kožu i unutrašnjost prstena. Tek onda ga vratim na prst.
Nije drama ako ga jednom zaboraviš u bazenu. Problem je kad to postane tjedna tradicija.
Zaštita podataka i sigurnost
Prvi trenutak kad ti smart prsten počne brojati otkucaje, pratiti san i koliko si puta otišao do frižidera — prestaje biti “fora gadget” i postaje mini medicinski karton na ruci. Kod tih stvari uvijek krećem od istog pitanja: gdje točno završavaju podaci?
Ako se sve drži lokalno, na samom prstenu ili u aplikaciji na mobitelu, rizik je manji. Manje mjesta za curenje, manje servera, manje ljudi. Čim se sve diže u cloud, priča se širi — više poslužitelja, više integracija, veća “napadna površina”. Nije nužno loše, ali traži više opreza.
Ovo ti je minimum koji gledam kad testiram takve uređaje:
- prijenos podataka: snažan TLS ili, idealno, *end‑to‑end enkripcija*
- pohrana: AES‑256 ili neki ozbiljan ekvivalent, ne “homemade” šifriranje
Jednom sam na recenziji našao prsten gdje je promet išao praktički u “čistom tekstu”. Sve lijepo dizajnirano, Instagram-friendly, ali sigurnost na razini USB sticka iz 2008. godine. Proizvođač je, naravno, tvrdio da je “sve sigurno”.
Prednosti
Kad naletiš na ozbiljnijeg proizvođača, dobiješ:
- obvezan višefaktorski login (bez toga mi je to hard pass)
- jasno napisano tko u firmi smije vidjeti tvoje podatke
- opciju anonimizacije, izvoza i trajnog brisanja sirovih biometrika
To je trenutak kad uređaju mogu vjerovati barem onoliko koliko vjerujem banci.
Mane
Većina jeftinijih prstenova gura se na cloud uz polu-prozirne privacy policyje, tipa “možemo dijeliti podatke s partnerima radi poboljšanja usluge”. To u prijevodu znači: reklame, profiliranje, još reklama.
Moj savjet: prije kupnje ne gledaj samo boju prstena i aplikaciju, nego privacy policy. Ako je dulji od 5 minuta čitanja, ali i dalje ne znaš tko što vidi — traži dalje.
Cijena i troškovi pretplate
Sigurnost je super tema, ali onda dođe onaj prizemni trenutak: “OK, koliko me to *mjesečno* šiša?” Tu većina pogriješi — gledaju samo cijenu prstena na webshopu, a pretplata im dođe kasnije kao hladan tuš.
Prvo kreni od osnove: sam prsten. Ako je model 180–250 € (tipa jeftiniji fitness prstenovi s Amazona), računaj da dobiješ osnovne senzore i solidno praćenje sna, pulsa i koraka. Kad ideš prema 300–400 € (klasa Oura Ring, Ultrahuman, RingConn), tu već plaćaš i dizajn, i materijale, i malo ozbiljnije mjerenje sna, pulsa i SpO₂.
Ono što svi preskaču? Pretplata.
Neki brendovi ti zaključaju “pametni” dio prstena iza mjesečne članarine. Napredna analiza sna, kontinuirani SpO₂, HRV — sve to često ne radi punim gasom bez pretplate.
Tu si uzmi papir (ili Excel, ako si taj tip) i izračunaj:
- mjesečna pretplata × 12
- usporedba s godišnjim planom
Primjer: ako je 6 € mjesečno, to je 72 € godišnje. Ako godišnja ispadne 50 €, već imaš ušteđen ručak za dvoje.
Plusevi
Bez pretplate često ipak dobiješ osnovu: dnevne grafove, povijest podataka tjednima ili mjesecima unazad, widget na mobitelu. To je sasvim dovoljno ako želiš okvirnu sliku — “spavao sam loše”, “stresan dan”, “malo sam pretjerao s treningom”.
Minusi
Ne zaboravi dodatne troškove. Rezervni mjerni prsten (ako imaš više veličina), dodatni punjač za posao ili vikendicu, produženo jamstvo ili osiguranje… Sve to ti se polako zbraja.
Ja sam jednom uzeo “jeftiniji” prsten, pa na kraju s pretplatom i dodatnim punjačem platio skoro kao da sam odmah uzeo skuplji model bez pretplate. Uglavnom — računaj ukupni trošak za godinu dana, ne samo ono što piše velikim slovima na stranici.
Često postavljana pitanja
Utječu li pametni prstenovi na pacemakere ili druge ugrađene medicinske uređaje?
Obično ne utječu na pacemakere ili implantate jer emitiraju vrlo nisku snagu. Ipak, trebali biste provjeriti specifikacije prstena, izbjegavati njegovo nošenje izravno preko uređaja i potvrditi sigurnost sa svojim kardiologom ili u klinici za uređaje.
Mogu li se pametni prstenovi koristiti za sigurnu dvofaktorsku autentifikaciju ili prijavu bez lozinke?
Da, možete koristiti pametne prstene za sigurnu dvofaktorsku autentifikaciju i prijave bez lozinke. Obično biste dodirnuli ili zadržali prsten blizu čitača, potvrđujući identitet putem NFC-a, biometrije ili kriptografskih ključeva sigurno pohranjenih unutar prstena.
Kako pametni prstenovi upravljaju privatnošću podataka i tko posjeduje moje zdravstvene podatke?
Tehnički posjedujete svoje zdravstvene podatke — ali evo zaokreta: pametni prstenovi ih prikupljaju, šifriraju i pohranjuju na uređajima i poslužiteljima u oblaku. Morate pomno proučiti politike privatnosti, prilagoditi postavke dijeljenja i oduprijeti se dobrovoljnim “istraživačkim” upitima za dijeljenje podataka.
Jesu li pametni prstenovi sigurni za nošenje tijekom plivanja u slanoj vodi ili kloriranim bazenima?
Da, mnogi pametni prstenovi su sigurni, ali moraš provjeriti njihov konkretan stupanj vodootpornosti. Obično možeš kratko plivati s njima, no dugotrajno izlaganje slanoj ili kloriranoj vodi može oštetiti senzore, završnu obradu i baterije, stoga ih uvijek isperi i osuši nakon toga.
Mogu li koristiti jedan pametni prsten s više telefona ili na različitim operativnim sustavima?
Obično ne možete koristiti jedan pametni prsten s više telefona istovremeno. Uparit ćete ga s jednim uređajem odjednom, ali možete mijenjati telefone ili platforme tako da prvo poništite uparivanje, ponovno instalirate aplikaciju, a zatim sigurno ponovno sinkronizirate svoje podatke.